ネイルサロン BONECCA(ボネッカ)Blog

健康な爪になろう

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健康な爪になるには
しっかりと外側からネイルケアすると同時に
内側からも爪を綺麗にしてあげましょう。
そのためには栄養のある食事をとることが大切です。
爪に必要な栄養素は
たんぱく質ビタミンミネラルです。
爪や髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質が変化したものです。
爪にいい栄養は髪の毛にもいいので
タンパク質をしっかりと摂取するといいですよ!

爪に良い食事と取るために
必要な食材と効果をご紹介します。

【タンパク質】
・肉類

・魚介類
・卵
・乳製品
・大豆
動物性タンパク質は爪に弾力性をもたらし
植物性タンパク質は爪を丈夫にします。

【ビタミン群】

ビタミンA
・レバー
・ウナギ
・卵黄
・緑黄色野菜
薄い爪を硬く丈夫にしてくれます。

ビオチン(ビタミンB7、ビタミンH)
・レバー
・イワシ
・バナナ
・タマネギ
・豆類(ピーナッツ)
爪の細胞の成長を活発にし、強度もつきます。
疲労回復や白髪防止にも効果あり。

ビタミンB2
・緑黄色野菜(ニンジン、ホウレンソウ、アスパラガス)
・果物(リンゴ、パパイア)
・レバー
細胞の再生や成長を促進し、新陳代謝を活発にします。
健康な爪だけでなく、皮膚や髪の毛、歯を形成もしてくれます。

ビタミンC
・柑橘類(レモン、オレンジ)
・ピーマン
・トマト
・じゃがいも
・さつまいも
ささくれを予防してくれます。
それだけではなく
肌にハリを与え
シミ、しわの予防にもなります。
熱に弱いので調理する際は要注意です。

ビタミンD
・イワシ
・マグロ
・さけ
・レバー
・卵黄
爪だけではなく骨、歯も丈夫にしてくれます。

ビタミンE
ビタミンEには強力な抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があります。
・植物油
・ほうれんそう
・ナッツ
・グレープフルーツ
爪の黄ばみを予防してくれます。
ビタミンEには強力な抗酸化作用があり
アイチエイジング効果があります。

【ミネラル】

カルシウム
・乳製品(牛乳、チーズ)
・豆腐
・大豆
・ブロッコリー
・イワシ
健康な爪、歯、骨を形成するために必須の栄養素で
しっかりと吸収するにはビタミンDが必要です。


・レバー
・ひじき
・マグロ
不足すると爪が薄くなってしまう可能性が…

亜鉛
・魚介類(かきには豊富に含まれている)
・卵
・カボチャ
爪や皮膚の新陳代謝を活発にしてくれます。

お悩みに合わせていつもの食事に栄養素を
プラスしてみてはいかがですか?
偏った食事もいけないので
バランスの良い食事で
健康な爪を作って下さい。

 

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亀澤 彩姫

Autumn&Winter

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新作おすすめネイルです。

【バルーンフレンチ ¥10920】
4BLOG 
アイボリー、グレージュカラーのブルーを
組み合わせたバルーンフレンチに
大きめのパールをつけました。

【レオパードネイル】
BLOG 3
秋・冬にかかせないアニマル柄!
レオパード柄にハートやリボンの
スタッズにパールで
大人かわいいネイルに…

【ビジューネイル ¥9520】
BLOG2
ホワイトとブルー系のグレージュカラーを
組み合わせました。
薬指のストライプ柄と
大きめのパールをアクセントにしてみました。

【グレージュネイル ¥10200】
BLOG
ホワイトとグレー系、ゴールドで
大人クールに…
濃さの違うグレーをボーダーにしました。

秋・冬ネイルには
ボルドーモスグリーンが人気ですが
今年はグレー系がおすすめです!!

 

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フィルムネイル

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お客様のネイルをご紹介いたします。

 

【フィルムネイル】
b
ミルキーホワイトのベースに
オーロラシルバーのネイルフィルムをで
アートを施しました。
ネイルフィルムは今年の流行で
まだまだ人気ですよ!

 

【パステルネイル】
BLOG2
パステルカラーをベースにバルーンフレンチにし
ハートの形でラインを作りました。
バレンタインデーにおすすめです。

【上品ネイル】
BLOG4
デザインは逆フレンチに・・・
ラメのラインをグラデーションに
華やかさをプラスしました。
お客さまに人気上位のデザインです。


これからたくさんのお客様ネイルを
アップしていきますので
お気に入りを探してみて下さい

 

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11月キャンペーン

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♥FOOTケア♥

約1時間 ¥5500→¥4500
・ファイリング(形整え)
・キューティクルケア(甘皮処理)
・バッフィング(表面磨き)
・カロスリムーブ(足裏の角質除去)

足元のケアはしていますか?
足の爪を切るだけとゆう方が多いのではないでしょうか?
フットケアを怠ると匂いが気になったり
ガサガサかかとになってしまいます。


フットケアのメリットをご紹介します。

爪切りで切ってしまうと2枚爪や、ひび割れの原因になってしまうので
やすりを使って長さ、形を削ることで防いでいきます。
キューティクルケアで余分な甘皮を取り除きます。
甘皮を取ることで
爪が一回り大きくなり小指の爪も出てきますよ!!
爪の表面をスポンジのやすりで磨くことで
凹凸がなくなり自然とツヤが出てきます。
フットケアをすることでカラーやジェルの持ちもよくなります。

そして今回1番のオススメはカロスリムーブ!!
カロスリムーブってなに?
っ方が多いと多いと思います。
簡単に言うと足裏の角質取りです。
かかとが硬くなっている
ぱっくり割れてしまう
かかとがガサガサしてタイツやストッキングが引っかかる!
そんな方はぜひFOOTケアをしてみてください。
硬くなった角質をそのままにしておくと
靴のサイズが合わない!!
靴が窮屈!!
歩くと痛い!!
そして硬くなった角質が乾燥してひび割れを起こして
出血や水虫、雑菌に感染しやすくなってしまうのです。
足の裏の角質層は全身の中でも
一番角質がたまりやすい場所なので
定期的なお手入れが大事です。

ぜひFOOTケアで
つるつるかかと
ピカピカつま先
になってみてはいかがですか?

 

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BONECCAでは定額制ネイルを
オススメしております。
定額制とは…
アート付きなのにお値段を気にせず
毎月同じお値段でジェルネイルが楽しむことができる料金プランのことです。

ネイルサロンでの料金がよくわからない!
ジェルネイルをしたらいくらになるの?
アートをしたらいくらになるの?
全部でいくらかかるのか分からないから不安だな…
そんな不安が多いと思います。

BONECCAでは定額制ネイルを
¥6500、¥7500、¥8500(税抜)の3つのお値段で
料金に合わせ季節やトレンドを取り入れたサンプルを
毎月異なったデザインでご用意しております。
もちろんカラーの変更可能です。

アートの追加も別途料金で承れます。

ぜひBONECCAでネイルを楽しんでみて下さい。
ご予約
お待ちしております。

 

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